- Новости
- Статьи
- Витамины
- Классификация Витаминов
- Химия Витаминов
- Провитамины
- Витамин А
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B7
- Витамин B9
- Витамин B12
- Витамин B13
- Витамин B15
- Витамин C. Аскорбиновая кислота
- Витамин D
- Витамин Е. Токоферол
- Витамин Н
- Витамин М. Фолиевая кислота
- Витамин Р
- Витамин РP
- Витамины Теравит
- Холин(Аминоспирты)
- Инозит
- Витамин K
- Зачем нужны витамины?
- Витамины для детей
- АНТИДИЕТА ТЕЛА ОТ БОГА
- Витамины – это вещества жизни
- Витамины и депрессия
- Витамины и зрение
- Витамины и иммунитет
- Витамины для пожилых
- Витамины и аллергия
- Кому нужны витамины
- История открытия витаминов
- Заблуждения о витаминах
- Витамины для улучшения памяти
- Гормоны
- Витамины в сухофруктах
- Витамин U





seedsmail.ru - семена арбузов купить в москве argyreia nervosa купить семена. Подробности здесь


Укрепляет организм!

Зимой как нельзя сильнее хочется не болеть, но как же это сделать, если уже осенью наш организм стремительно сдает позиции? Свежие фрукты и овощи остались в прошлом, а магазинные не обладают таким же количеством витаминов. Поэтому наш организм начинает очень быстро растрачивать запас, накопленный за лето, в результате чего мы начинаем болеть. Простуды, ОРВИ и ОРЗ, а также грипп атакуют наш оргазм со всех сторон, поэтому необходимо как-то защищаться. Эпидемиологи и терапевты в один голос отмечают ряд пунктов, которые необходимо соблюдать, чтобы оставаться здоровым и активным всю зиму.

Во-первых, старайтесь теплее одеваться. Ну и что, что без шапки красивее, зато холоднее. Не забывайте про этот головной убор, иначе вы рискуете легко подцепить болячку. Теплые куртки и кофты по сезону тоже помогут вам не стать жертвой болезни. Одеваясь соответственно погоде, у вас меньше шансов стать ее жертвой. Поэтому сутра не ленитесь, а смотрите на градусник, прежде чем выходить на улицу.

Во-вторых, старайтесь есть фрукты и овощи. Безусловно, в осенних, привозных овощах содержится гораздо меньше полезных витаминов и минералов, но при этом они все - равно там есть. Поэтому не надо подводить организм совсем под черту, и лишать его витамином совсем. Покупайте фрукты и овощи так, чтобы они более или менее соответствовали сезону. К примеру, в октябре и ноябре очень распространена хурма, в которой содержится огромное количество железа. Ближе к Новому году ешьте мандарины, и тогда ваш организм будет наполнен витамином С. Старайтесь по такому принципу отслеживать овощи и фрукты, которые едите.

Ну и конечно. Не забывайте про витаминные добавки и различные комплексы для укрепления иммунитета. Применяя их, вы легко поддержите ваш организм в тонуса, а болезни будут обходить вас стороной.

Помните, что данный комплекс мер очень хорош и дает массу положительных результатов, однако он не является абсолютным. Если вы слишком близко будите контактировать с уже больным человеком, все усилия могут пойти насмарку.

www.vita-mine.ru © 2007-2019 Витамины