- Новости
- Статьи
- Витамины
- Классификация Витаминов
- Химия Витаминов
- Провитамины
- Витамин А
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B7
- Витамин B9
- Витамин B12
- Витамин B13
- Витамин B15
- Витамин C. Аскорбиновая кислота
- Витамин D
- Витамин Е. Токоферол
- Витамин Н
- Витамин М. Фолиевая кислота
- Витамин Р
- Витамин РP
- Витамины Теравит
- Холин(Аминоспирты)
- Инозит
- Витамин K
- Зачем нужны витамины?
- Витамины для детей
- АНТИДИЕТА ТЕЛА ОТ БОГА
- Витамины – это вещества жизни
- Витамины и депрессия
- Витамины и зрение
- Витамины и иммунитет
- Витамины для пожилых
- Витамины и аллергия
- Кому нужны витамины
- История открытия витаминов
- Заблуждения о витаминах
- Витамины для улучшения памяти
- Гормоны
- Витамины в сухофруктах
- Витамин U







Основные порции необходимого количечества:

ВЫСОКОЕ = от двух и более порций. УМЕРЕННОЕ = от одной до двух порций. НИЗКОЕ = от половины до одной порции.

Вышеперечисленные порции даны приблизительно. Согласно антидиете то, чем вы питаетесь и когда вы питаетесь, не так важно по сравнению с тем, в каких количествах вы питаетесь.

Утреннее время.

Углеводы: Это время отличается тем, что уже обычно проходит от шести до двенадцати часов с тех пор, как вы в последний раз принимали пищу, а также необходимо учитывать, что еще целый день впереди. Следовательно, вам необходима энергетически ценная и насыщенная питательными веществами пища. Источниками энергии и большого количества питательных веществ является продукты, которые относятся к категории углеводов.

Белки: Так как ваше тело находилось в состоянии покоя, нет особой необходимости в белках и овощах, которые Бог создал для восстановления и укрепления вашего организма.

Жиры: Высокое содержание углеводов всегда сопровождается низким содержанием жиров.

УТРО: От высокого до умеренного количества углеводов/ низкого — белков / низкого — жиров

www.vita-mine.ru © 2007-2019 Витамины