Полезные заменители кофеина
 Когда наступает усталость, зачастую люди с желанием смотрят на чашку ароматного кофе. Но есть и более действенные продукты, которые без вреда для здоровья поставят вас на ноги. Кофе своим возбуждающим эффектом обязан кофеину. Это вещество имеется в семенах и листьях других растений: какао и чае. Также его добавляют в энергетические напитки и колу. В разумных количествах кофеин не навредит и не вызовет привыкания. В избыточном количестве он вымывает полезные минералы из организма, поднимает давление, раздражает желчные пути и желудок. Поэтому требуются заменители кофеина.
Чай Йерба Мате
Этот напиток стимулирует работу мозга и снимает сонливость, данный чай делают из листвы падуба парагвайского. Теперь продукт продается в супермаркетах. В нем содержатся все главные ингредиенты, которые улучшают иммунитет и деятельность нервной системы, в частности биотин, калий, магний, витамины группы В, цинк. Мате настолько же сильно стимулирует организм, как и кофе, однако эффект более долгий и нет никаких негативных последствий.
Для приготовления напитка нужно взять две ложки сухого сырья, залить водой температурой 80 градусов. Это же сырье можно заварить второй и третий раз. По традиции, чай заваривают в специальной тыкве, а пьют через металлическую трубочку с ситечком. Однако чай, приготовленный в обычной чашке, не утратит своих положительных качеств.
Имбирь
Этот продукт улучшает кровообращение в мозге, содержит смолы, обладающие целебным действием. Если пожевать кусочек свежего корня имбиря, либо выпить настой из него, то вы увидите, как улучшилась концентрация внимания. По факту, это энергетический напиток, являющийся заменителем кофеина.
Масло перечной мяты
Этот продукт снимает усталость, борется с головной болью. Мята обладает сильным стимулирующим действием для нервной и пищеварительной системы. Масло используйте для массажа, смешав две капли мятного вида с ложкой оливкового масла. Этим составом нужно помассировать лоб, и в скором времени вы ощутите облегчение.
Ягодный коктейль
Напиток оказывает положительное воздействие на нервную систему. Он насыщает организм витаминами, быстро добавляет бодрости, а его регулярное употребление вместо кофе на завтрак дарит большую поддержку для мозга. По последним научным исследованиям, в ягодах присутствуют компоненты, предупреждающие старение нервных клеток.
Розмарин
Эта специя имеет в своем составе эфиры и вещества, оказывающие сильное обезболивающее и стимулирующее действие. Она усиливает функцию надпочечников, насыщая организм энергией.
Бананы
Этот фрукт считается сильным стимулятором мозговой деятельности. Плод среднего размера содержит такое количество магния, как в горсти грецких орехов. Данный элемент участвует в поставке энергии в мозг и центральную нервную систему. За счет этого бананы обеспечивают улучшение концентрации и памяти. Один банан вас разбудит еще лучше, чем кружка кофе, а еще и укрепит сердце.
|
