- Новости
- Статьи
- Витамины
- Классификация Витаминов
- Химия Витаминов
- Провитамины
- Витамин А
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B7
- Витамин B9
- Витамин B12
- Витамин B13
- Витамин B15
- Витамин C. Аскорбиновая кислота
- Витамин D
- Витамин Е. Токоферол
- Витамин Н
- Витамин М. Фолиевая кислота
- Витамин Р
- Витамин РP
- Витамины Теравит
- Холин(Аминоспирты)
- Инозит
- Витамин K
- Зачем нужны витамины?
- Витамины для детей
- АНТИДИЕТА ТЕЛА ОТ БОГА
- Витамины – это вещества жизни
- Витамины и депрессия
- Витамины и зрение
- Витамины и иммунитет
- Витамины для пожилых
- Витамины и аллергия
- Кому нужны витамины
- История открытия витаминов
- Заблуждения о витаминах
- Витамины для улучшения памяти
- Гормоны
- Витамины в сухофруктах
- Витамин U







Какие витамины в зеленом яблоке?

В зеленых яблоках содержится намного больше ценных веществ, чем в красных плодах. Многие интересуются, какие витамины в зеленом яблоке? В нем есть витамины С и группы В, яблочная и винная кислота, хлорофилл, лимонная и борная кислота. Также присутствуют ценные микроэлементы: калий, железо, медь, цинк, фосфор и марганец.

В какой части яблока больше витаминов?

Многие люди утверждают, что яблоки следует кушать вместе с косточками, поскольку в одной семечке присутствует суточная норма йода, а также витамин В17, который предотвращает рост раковых клеток. Плюс ко всему зеленые яблоки, в отличие от прочих сортов, не вызывают аллергических реакций. Нередко они применяются в косметологии, кулинарии и в народной медицине.

Почему яблоки полезны?

Чтобы понять, почему эти сочные плоды полезны, нужно узнать, какие витамины содержит зеленое яблоко. В нем присутствуют ценные пищевые волокна. Это основное преимущество яблока для диетического питания. Такие волокна помогают ускорить пищеварительные процессы и обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию клетчатки уменьшается риск раковых заболеваний прямой и толстой кишки. Клетчатка впитывает избыточную желчь, которая считается главной причиной такой ужасной болезни. К тому же она помогает контролировать уровень сахара в организме – замедляет всасывание в кровь сахара.

Яблоки имеют в своем составе пектин, способный выводить вредный холестерин из организма. Таким образом, при употреблении зеленых яблок уменьшается масса тела и человек становится здоровым. Улучшение пищеварения обеспечивается наличием в яблоках органических кислот: борной, яблочной, винной, аскорбиновой, лимонной. За счет них яблоки ускоряют выработку желудочного сока и желчи.

Микроэлементы и антиоксиданты

В зеленом яблоке содержится большое количество магния и калия. Эти минералы требуются для регулирования давления в сосудах. Людям, которые страдают гипертонией, нужно каждый день употреблять хоть одно кисло-сладкое яблоко или выпивать по половине стакана сока из зеленых яблок за сорок минут перед едой. Также плоды содержат полезные антиоксиданты – полифенолы и флавоноиды. Эти вещества предотвращают старение организма и предупреждают развитие рака. С помощью яблок можно контролировать аппетит, так как они вызывают чувство насыщения, так что можно перестать переедать при употреблении этих плодов.

Еще одно полезное свойство яблок – стимуляция прилива энергии и сил. Зеленое яблоко дает большой заряд бодрости. В нем присутствует большое количество углеводов, что весьма полезно для людей, занимающихся спортивными тренировкам и ведущих активную жизнь. С давних времен яблоки применяются в качестве очищающего средства, обладающего антисептическим, вяжущим, увлажняющим, отбеливающим свойством. Они применяются также в борьбе с морщинами, лишним весом и проблемами кожи лица.

www.vita-mine.ru © 2007-2024 Витамины