Какие витамины в организме разрушает никотин?
 По статистике, в России каждый год от пагубной привычки умирает 400 тысяч человек. Число курящих среди мужского пола составляет 70 процентов, а среди женщин – до 20 процентов. Среди молодых парней курит каждый третий, а среди девушек – каждая четвертая.
Научные исследования
Ученые в ходе многочисленных исследований выяснили, что людям, которые желают навсегда избавиться от пагубной привычки курить, лучше не употреблять витамины, так как они повышают потребность организма в никотине и усложняют процедуру отказа от сигарет. Во всем этом лежит психологическая причина, которая связана с эффектом разрешения. Человек полагает, что за счет витаминов его здоровье укрепляется. Он расслабляется, и начинает курить в два раза больше, чем раньше. В действительности доказательств тому, что витамины помогают предотвратить сердечные и легочные заболевания, нет.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 74 человека – курильщика. Им были предложены таблетки плацебо. Половина курильщиков об этом знали, а вторая группа думала, что им дают аскорбиновую кислоту. После этого был объявлен перерыв – перекур. Выяснилось, что те, кто принимал витамин С, выкурили в два раза больше. Поговорив с курильщиками, доктора выяснили, что с приемом витаминов они себя чувствуют намного спокойнее и более уверенно.
Курение и прием витаминов – есть ли польза?
Надежда на лечебные свойства витаминов вызывает то, что пристрастие победить становится все сложнее, а человек выкуривает все больше сигарет. Люди, которые одновременно курят и принимают витаминные комплексы, сами себя обманывают, считая, что они обеспечивают себе защиту от рака и прочих болезней. Им необходимо понять о том, что вскоре им угрожает опасность. Только поняв всю серьезность проблемы, можно отказаться или ограничить себя в этой вредной привычке. А витамины здесь только мешают. К слову, уже давно финские ученые определили, что витамины Е и С на 72 процента поднимают риск развития туберкулеза у курильщиков.
Все знают, насколько вредно курение. Однако не всегда просто от него избавиться. Никотин – это алкалоид, приводящий к отравлению организма и появлению многих болезней. О вреде этого вещества написано немало. Но с борьбой с этой привычкой справляются не все.
Продукты, очищающие организм от никотина
Обязательно нужно употреблять витамин С, ведь он разрушается под действием никотина в организме. Именно аскорбиновая кислота обеспечивает поддержку всей нервной системы, нормализацию ее деятельности, защиту от стрессов. Если не имеется противопоказаний или проблем с пищеварением, то в рацион следует добавить цитрусовые.
Все знают, что курение ухудшает эластичность сосудов, негативно сказывается на работе сердца и легких. Помимо этого, снижается нервная функция. Важно употреблять витамины группы В, которые обеспечивают нормализацию работы этих органов, защищают организм от нервных потрясений, стрессов, депрессий, связанных с бросанием сигарет.
|
