- Новости
- Статьи
- Витамины
- Классификация Витаминов
- Химия Витаминов
- Провитамины
- Витамин А
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B7
- Витамин B9
- Витамин B12
- Витамин B13
- Витамин B15
- Витамин C. Аскорбиновая кислота
- Витамин D
- Витамин Е. Токоферол
- Витамин Н
- Витамин М. Фолиевая кислота
- Витамин Р
- Витамин РP
- Витамины Теравит
- Холин(Аминоспирты)
- Инозит
- Витамин K
- Зачем нужны витамины?
- Витамины для детей
- АНТИДИЕТА ТЕЛА ОТ БОГА
- Витамины – это вещества жизни
- Витамины и депрессия
- Витамины и зрение
- Витамины и иммунитет
- Витамины для пожилых
- Витамины и аллергия
- Кому нужны витамины
- История открытия витаминов
- Заблуждения о витаминах
- Витамины для улучшения памяти
- Гормоны
- Витамины в сухофруктах
- Витамин U

Передозировка витаминов

По исследованиям английского государственного Агентства по стандартизации пищевых продуктов, витамины в больших дозах вредят здоровью человека. Как пишет профессор Майкл Лангман, председатель экспертной комиссии Агентства, вызывает беспокойство продажа и массовое употребление витаминных комплексов, и недостаточное исследование их безопасности. Наиболее опасны высокие дозы витамина D и А, так как они обладают высокой биологической активностью, а физиологическая потребность в них относительно невысока. Кроме того, они быстро всасываются, а эффективные пути выведения отсутствуют. Безопасная доза витамина А недостаточно изучена, а вот витаминных комплексов для беременных с витамином А продается много. Нужна осторожность при приеме этого препарата, так как витамин А содержится во многих продуктах (сливочное масло, яйца, жирная рыба, молочные изделия), и его легко передозировать.

Высокие дозы витамина Е вызывают головную боль, желудочно-кишечные проблемы, слабость в мышцах и проблемы с сердцем, хотя именно витамин Е рекомендуют для профилактики сердечникам. Препараты с цинком могут вызвать боль в животе и тошноту, когда их принимают натощак с малым количеством воды, а избыток меди провоцирует расстройство пищеварения. Особую осторожность следует проявить аллергикам, чтобы исключить нежелательные проявления гипервитаминоза. Водорастворимые витамины легче выводятся из организма, а крайне высокие дозы редко используются в лечебной практике. В любом случае, необходима строгая дозировка препаратов, содержащих витамин D или А, особенно для детей, и нельзя бесконтрольно покупать и употреблять витамины, приобретая их в аптеках самостоятельно.