Витамины от морщин
 Мало кто знает, но крема с коллагеном в борьбе с морщинами малоэффективны. Это всего лишь маркетинговый ход. Молекулы коллагена чрезмерно велики для того, чтобы проникать вглубь кожи. Лучше использовать проверенные витамины, которые помогут лицу не стареть. Но здесь важно – правильно их применять.
Самые полезные витамины для молодости
Красота должна поддерживаться изнутри. Это утверждение давно стало главным правилом всех красавиц. Чем дольше человек придерживается правильного питания, правильно распорядка дня, тем больше у него возможностей остаться молодым, красивым и здоровым.
Как показали исследования, определенные питательные вещества оказывают большое влияние на предотвращение и замедление старения кожи. Поэтому полезные продукты и сбалансированная диета помогают коже оставаться сияющей и эластичной. Но организм нашему кожному покрову предоставляет только некоторую долю витаминов, независимо от того, сколько килограмм шпината или моркови вы съедите. Мозг выделяет то количество витаминов, которое считает нужным в данный момент.
Как же решить проблему? Дело в том, что витамины нужно использовать локально на ненужные участки тела. Поэтому рассмотрим, какие витамины подходят именно для кожи.
Витамин С
Известно, что он является самым распространенным антиоксидантом, который необходим нашей коже. В достаточном количестве он стимулирует образование коллагена в эпидермисе. Кожа благодаря этому веществу становится упругой и гладкой. Источниками витамина являются цитрусовые, киви, смородина, шпинат, гранат, красная капуста, облепиха, черника, шиповник, красный острый перец.
Ученые проводили исследование, в котором женщины лечили кожу, поврежденную ультрафиолетом, кремами, содержащими витамин С.
В результате было отмечено существенное сокращение на лице тонких линий и выравнивание цвета кожи.
Витамин А
Если этого витамина в организме хватает, то он творит настоящие чудеса с волосами и кожей. Он оказывает благоприятное воздействие, предохраняя кожный покров от высыпаний, появления пятен, бледности, борется с воспалительными процессами. Он содержится в калине, печени, моркови, капусте брокколи, морской капусте, шпинате, сыре, твороге, брынзе, устрицах. Этот витамин рекомендуется наносить на кожу на ночь, поскольку под воздействием солнечного света большинство его форм инактивируется. В составе кремов и средство по уходу нужно искать ретинол – это и есть витамин А.
Витамин Е
Е считается настоящим витамином-волшебником, отличным антиоксидантом. Он снимает сухость кожи, увлажняя и оживляя ее. Этот витамин нередко называют защитником, благодаря его способности быстро бороться с губительным воздействием свободных радикалов.
Высокое содержание витамина Е имеют курага, орехи, чернослив, калина, шиповник, щавель, шпинат, облепиха, ячневая крупа, овсянка, лосось, судак, пшеница, угорь. В хороших кремах от морщин всегда есть этот витамин.
|
