Витамины для зубов и десен
 Зубы и ротовая полость чаще других органов подвергаются нагрузкам. Эта часть организма серьезно страдает при неправильном питании, негативных условиях природной среды, а также при употреблении некачественной воды. Больные зубы в свою очередь могут негативно повлиять на другие органы: нервную систему, кровь, органы пищеварения и даже на опорно-двигательный аппарат.
Зубная боль иногда бывает просто невыносимой, а ее причины для организма оказываются губительными. Чтобы предотвратить поражение ротовой полости, а именно десен и зубов, следует своевременно ухаживать и заботиться о них, поддерживать нормальную микрофлору во рту, питаться правильной пищей, употреблять минералы, полезные вещества и витамины для зубов и десен, которые способствуют их укреплению и здоровью.
Правильный уход
Уход за ротовой полостью, из-за наличия огромного числа негативных факторов, обязательно должен быть комплексным. Для начала следует хорошо чистить зубы хорошей пастой. Зубная паста в своем составе должна иметь кальций и фтор. На чистку нужно тратить как минимум 2-3 минуты за один раз. Ее нужно осуществлять хотя бы дважды в день.
Также особенно важно полоскать ротовую полость после еды обычной водой или травяными настоями (например, ромашкой), улучшающими состояние рта.
Еще один совет – необходимо подумать о правильном питании. В рационе должны присутствовать продукты, в составе которых имеется фтор (молоко, творог, печень, рыба), а также кальций (орех, молочные продукты, мясо). Самыми полезными витаминами для зубов и десен являются А, С и группы В. Все они должны присутствовать в продуктах питания. Чтобы укрепить зубы, следует кушать растительную пищу твердой консистенции: яблоки, морковь, лук, груши и пр.
Нужно обязательно пить только чистую качественную воду, которая имеет нормальный минеральный состав. Именно такая вода становится главным источником получения организмом требуемых микроэлементов. Не стоит заменять простую питьевую воду напитками и газировками.
Прием витаминов
Кроме основного питания нужно обратить внимание на прием витаминов. Дело в том, что организм не всегда получает из еды требуемое количество полезных веществ. Нужно проявлять заботу не только о зубах. Специальные витаминизированные комплексы могут стать актуальны при появлении различных проблем с полостью рта. Для профилактики рекомендуется применять полоскание прополисом и каждый день употреблять препараты, содержащие кальций и витамин Д. Зубы не должны подвергаться слишком большим нагрузкам – не нужно грызть сухари, косточки, твердые орехи, так как от этого появляются микротрещины.
Не забывайте своевременно посещать стоматолога и проходить осмотр состояния полости рта каждые 6 месяцев. Чтобы восстановить состояние зубной ткани и эмали, также можно посещать процедуры минерализации в стоматологических кабинетах.
|
