- Новости
- Статьи
- Витамины
- Классификация Витаминов
- Химия Витаминов
- Провитамины
- Витамин А
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B7
- Витамин B9
- Витамин B12
- Витамин B13
- Витамин B15
- Витамин C. Аскорбиновая кислота
- Витамин D
- Витамин Е. Токоферол
- Витамин Н
- Витамин М. Фолиевая кислота
- Витамин Р
- Витамин РP
- Витамины Теравит
- Холин(Аминоспирты)
- Инозит
- Витамин K
- Зачем нужны витамины?
- Витамины для детей
- АНТИДИЕТА ТЕЛА ОТ БОГА
- Витамины – это вещества жизни
- Витамины и депрессия
- Витамины и зрение
- Витамины и иммунитет
- Витамины для пожилых
- Витамины и аллергия
- Кому нужны витамины
- История открытия витаминов
- Заблуждения о витаминах
- Витамины для улучшения памяти
- Гормоны
- Витамины в сухофруктах
- Витамин U







Витаминный комплекс для мужчин

Не только женщины стремятся выглядеть красиво и блистать здоровьем. В последнее время стали популярными так называемые комплексы витаминов для мужчин. Не удивительно, ведь здоровый образ жизни постепенно входит в моду, особо затрагивая сильную половину человечества. Мужчины отставили пивные кружки и принялись правильно питаться, дополнительно снабжая свой организм витаминно-минеральным комплексом. Особое внимание уделяется пищевым добавкам, которые направлены на укрепление физического и эмоционального здоровья. Однако в соответствии со спросом, растет и продукция – на сегодняшний день существует множество различных комплексов, которое затрудняют выбор тех самых, необходимых витаминов.

Содержательная этикетка

Синтетические витамины по своему содержанию могут покрыть половину, а то и полностью всю недостачу полезных веществ в человеческом организме. В случае с мужчинами ориентироваться нужно на рацион питания. Например, если в рационе присутствует достаточное количество овощей и фруктов, то потребность в дополнительных витаминах можно сократить до 50%. К тому же 100% комплексы имеют высокую цену, а при получении витаминов естественным путем это будет простая трата денег, а сам комплекс никакой пользы не принесет. Такие препараты актуальны в случае несбалансированного питания, что, к сожалению, сегодня среди мужчин не редкость.

Образ жизни как ориентир

Мужчины, постоянно испытывающие тяжелый физический труд, а также в случае занятия спортом, должны принимать витамины в большом количестве. Но при этом следует ориентироваться на такие показатели, как возраст и состояние здоровья. Стоит отметить, что с возрастом потребность в определенных элементах значительно возрастает. Чем старше мужчина, тем обширнее подбирается витаминно-минеральный комплекс. В среднем он должен покрывать 80-100% суточной дозы потребностей организма.

Осторожно - железо

Многие мужчины ошибочно полагают, что их организму необходимо железо. Но это сильное заблуждение, поскольку переизбыток этого минерала в мужском организме может спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы, вызвать тремор и даже инфаркт миокарда. Мужчинам достаточно того железа, который поступает в организм с обычными продуктами питания.

Скажем тестостерону - да

По мнению экспертов, достаточное количество тестостерона в мужском организме может предотвратить появление таких проблем, как простата, а также положительно повлиять на качество спермы и репродуктивные функции в общем. За выработку тестостерона отвечает витамин Е и селен. Так что, выбирая тот или иной витаминный комплекс, предпочтение нужно отдать тому, который будет снабжать организм необходимыми витаминами. Это поспособствует мужчине обзавестись здоровым потомством, не говоря уже о самом мужском здоровье.



www.vita-mine.ru © 2007-2021 Витамины