- Новости
- Статьи
- Витамины
- Классификация Витаминов
- Химия Витаминов
- Провитамины
- Витамин А
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B7
- Витамин B9
- Витамин B12
- Витамин B13
- Витамин B15
- Витамин C. Аскорбиновая кислота
- Витамин D
- Витамин Е. Токоферол
- Витамин Н
- Витамин М. Фолиевая кислота
- Витамин Р
- Витамин РP
- Витамины Теравит
- Холин(Аминоспирты)
- Инозит
- Витамин K
- Зачем нужны витамины?
- Витамины для детей
- АНТИДИЕТА ТЕЛА ОТ БОГА
- Витамины – это вещества жизни
- Витамины и депрессия
- Витамины и зрение
- Витамины и иммунитет
- Витамины для пожилых
- Витамины и аллергия
- Кому нужны витамины
- История открытия витаминов
- Заблуждения о витаминах
- Витамины для улучшения памяти
- Гормоны
- Витамины в сухофруктах
- Витамин U





Предлагаем электронные трубки; самые лучшие электронные сигареты . Качественный атомайзер. Подробности здесь


Количество принимаемых витаминов не надо ограничивать

На самом деле, довольно длительное употребление витаминов, или превышение дозы витаминных препаратов приносит больше вреда, а не пользы.

Вот, например, у тех, кто курит, если они «злоупотребляют» в течение долгого времени бета-каротин, то у них очень часто встречается рак легких.

А вот передозировка фолиевой кислоты приводит к кожным раздражениям, при этом «перебор» витамина Е – это повышение артериального давления. Довольно модные в наше время антиоксиданты также в больших количествах могут навредить организму, к тому же они не дадут ожидаемые результаты. При этом любой витаминно-минеральный комплекс можно также купить в аптеке без рецепта – это не означает, что принимать его надо хаотично, интенсивно и в слишком массированных дозах. Но вот чувство меры никому и никогда не помешает.

Но не забывайте, что любое нервно-эмоциональное напряжение может превышать расход витаминов, вследствие чего их дефицит увеличивается, так как усиливается воздействие стресса на организм. Только дойдя до предела, в первую очередь надо пополнить запас витаминов группы В – они играют очень важную роль в деятельности нервной системы, а еще – запаситесь витаминами-антиоксидантами, такими как С, Е и бета-каротин. В случае, если организм и до этого получал необходимые дозы витаминов, то этого делать не стоит, так как ожидать какого-то дополнительного эффекта от увеличения дозы нет никаких оснований.

www.vita-mine.ru © 2007-2019 Витамины