Все витамины одинаковы – нет смысла отдавать предпочтение определенному поливитаминному комплексу
 Распространенное заблуждение. На самом деле разница, конечно, есть, вот поэтому, выбирая ту или иную упаковку, обязательно надо внимательно ознакомиться с рецептурой, которую выносят чаще всего на этикетку.
Согласно медицинской этике, конкретное содержание витаминов во всех витаминных препаратах, а также обогащенных ими продуктах питания, строго указывается в виде абсолютных значений или в процентах суточной потребности человека. А вот в витаминных комплексах или в продуктах показано, что содержание каждого из витаминов в одной таблетке, капсуле или даже в стакане напитка должно быть не меньше 20-30% всей суточной потребности в этих витаминах человека, а лучше всего находиться в пределах 50-100% этой потребности.
Доказано специалистами, что набор витаминов по возможности должен быть более полным, только тогда, когда абсолютное или процентное содержание витаминов не указано, и есть веские основания полагать, что содержание ничтожно мало – и как бы там не говорилось в рекламе.
Именно поэтому выбор одного или второго способа восполнения витаминного дефицита: например, путем приема поливитаминных препаратов или включения в рацион обогащенных витаминами и минералами продуктов питания и зависит сугубо от индивидуальных предпочтений и вкусов.
Именно эти способы вовсе не исключают, а дополняют друг друга, они так же могут чередоваться, создавая при этом полную свободу выбора.
|
