- Новости
- Статьи
- Витамины
- Классификация Витаминов
- Химия Витаминов
- Провитамины
- Витамин А
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B7
- Витамин B9
- Витамин B12
- Витамин B13
- Витамин B15
- Витамин C. Аскорбиновая кислота
- Витамин D
- Витамин Е. Токоферол
- Витамин Н
- Витамин М. Фолиевая кислота
- Витамин Р
- Витамин РP
- Витамины Теравит
- Холин(Аминоспирты)
- Инозит
- Витамин K
- Зачем нужны витамины?
- Витамины для детей
- АНТИДИЕТА ТЕЛА ОТ БОГА
- Витамины – это вещества жизни
- Витамины и депрессия
- Витамины и зрение
- Витамины и иммунитет
- Витамины для пожилых
- Витамины и аллергия
- Кому нужны витамины
- История открытия витаминов
- Заблуждения о витаминах
- Витамины для улучшения памяти
- Гормоны
- Витамины в сухофруктах
- Витамин U







Как распознать гиповитаминоз, авитаминоз?

Весной и осенью наше здоровье беспокоит нас особенно, поэтому именно тогда мы начинаем задумывать о том, что быть может у нас в организме не достаточно витаминов, ну или же, например, существует переизбыток того или иного вещества. Думая про это, вы можете заболеть еще больше, поэтому мы советуем вам ознакомиться со списком симптомов, присущих нехватке или избытку витаминов. Если вы чувствуете сонливость, изможденность, раздражительность, снижение внимания и памяти, уязвимы для всевозможных простудных заболеваний, если у вас быстро утомляются глаза и снизилась острота вечернего зрения, если у вас сухая, шелушащаяся кожа, вам досаждает угревая сыпь, фурункулы, трескаются губы, слоятся ногти, волосы потускнели, обламываются и усиленно выпадают, медленно заживают ранки на коже, если вы замечаете «облысение» то это гиповитаминоз. Это заболевание является стандартным для большинства населения России, так как витамином вам все-таки не хватает, а погасить их нехватку достаточно сложно. У значительной части детей, беременных и кормящих женщин поливитаминный дефицит сочетается с недостатком Fe, что является причиной широкого распространения скрытых и явных форм витаминно-железодефицитной анемии. Распространены дефициты магния, цинка, йода, селена, кальция и ряда других макро- и микроэлементов. Помимо всего прочего не следует думать, что баланс микроэлементов всегда отрицательный. Избытки того или иного витамина вызывают массу неприятных ощущений, вплоть до аллергических реакций организма. Поэтому если вы обнаружили у себя избыток какого-либо витамины, мы рекомендует вам избавиться от употребления продуктов, содержащих этот витамин, а также постараться не принимать витаминные комплексы, которые также ухудшат ваше самочувствие.

www.vita-mine.ru © 2007-2019 Витамины