- Новости
- Статьи
- Витамины
- Классификация Витаминов
- Химия Витаминов
- Провитамины
- Витамин А
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B7
- Витамин B9
- Витамин B12
- Витамин B13
- Витамин B15
- Витамин C. Аскорбиновая кислота
- Витамин D
- Витамин Е. Токоферол
- Витамин Н
- Витамин М. Фолиевая кислота
- Витамин Р
- Витамин РP
- Витамины Теравит
- Холин(Аминоспирты)
- Инозит
- Витамин K
- Зачем нужны витамины?
- Витамины для детей
- АНТИДИЕТА ТЕЛА ОТ БОГА
- Витамины – это вещества жизни
- Витамины и депрессия
- Витамины и зрение
- Витамины и иммунитет
- Витамины для пожилых
- Витамины и аллергия
- Кому нужны витамины
- История открытия витаминов
- Заблуждения о витаминах
- Витамины для улучшения памяти
- Гормоны
- Витамины в сухофруктах
- Витамин U

Чем больше витаминов, тем лучше?

Бесконтрольное использование буквально мегадоз аскорбиновой кислоты для лечения гипо- и авитаминоза является самой распространенной ошибкой. Если длительно применять большие дозы витамина С, то будет возбуждение центральной нервной системы, отсюда беспокойство, чувство жара или бессонница, кроме этого может начаться угнетение функции поджелудочной железы, появится сахар в моче, начнутся проблемы с почками и повысится свертываемость крови.

Чаще всего гипердозы витамина С приведут к увеличению потерь из организма витаминов В12, В6 и В2. Очень большие дозы витамина С вообще запрещены больным с катарактой, диабетом, тромбофлебитом и во время беременности.

Запомните, в сутки человеку нужно от 30 до 60 мг витамина С, а беременным и кормящим – 90 мг.

Если систематически длительное время превышать суточные дозировки витаминов, то это может быть чревато тем, что включатся защитные механизмы, которые направлены на их выведение. А если витамины жирорастворимые, то они обладают способностью аккумулироваться в организме – это вызовет отравление. К тому же нерациональное применение огромных доз индивидуальных витаминов изменит баланс витаминов, спровоцировав, таким образом, усиление гиповитаминозов:

- употребление большого количество витамина А повысит потребность организма в витаминах С и В1, витамин А может усиливать симптомы гиповитаминоза D;

- аскорбиновая кислота увеличивает депонирование и концентрацию витамина В1, она также уменьшает уровень витамина А в крови, она способна повысить выделения с мочой витаминов С и В12.

- большие дозы витамина В1 увеличивают выведение витамина В2;

- увеличение употребления витаминов В1 и В6 может повлечь за собой негативные сдвиги в их обмене.

Если есть заболевание, которое сопровождается недостаточностью пиридоксина, то не следует рекомендовать парентеральное введение тиамина – при этом будут отмечаться аллергические реакции в виде одного из осложнений.