Признаки нехватки магния в организме
 Магний занимает не последнее место в перечне важнейших для организма веществ. Он играет большую роль в нормализации работы всех его физиологических процессов и систем, которые протекают в организме. Если магния будет недостаточно, дефицит приводит к серьезным нарушениям деятельности организма.
К чему приходит дефицит магния?
Эта проблема сразу проявляет себя, и признаки нехватки магния в организме проявляются выражено: у пациента наблюдается частая усталость, перерастающая в хроническую, он быстро теряет силы. Даже сон не дает чувства бодрости и жизненной энергии. Пациент не может долгое время концентрироваться на одном деле, становится невнимательным, рассеянным, теряет способность анализировать информацию.
Недостаток магния дает определенные симптомы при беременности – самым тревожным и опасным последствием может стать риск выкидыша, дефицит магния приводит к увеличению отечности, в организме увеличивается нервная возбудимость, часто происходят перепады настроения. Девушки становятся слишком обидчивыми, плаксивыми, появляются беспричинные страхи. Беременность – тяжелый период, который часто сопровождается головокружениями, токсикозом, судорогами в конечностях.
Признаками нехватки магния в женском организме могут стать снижение качества кожи, вымывание большого количества кальция их организма во время климакса или менструаций, что в свою очередь становится причиной остеопороза. Плюс ко всему нехватка этого вещества вызывает сбои менструального цикла.
Как дефицит магния проявляется у мужчин?
Недостаток магния проявляет себя не только в женском организме, но и у мужчин. Отмечаются симптомы и последствия: появление инсультов и инфарктов, которым мужчины более подвержены, чем женщины. Дефицит этого полезного элемента может привести к серьезной утомляемости, слабости мышечного тонуса. Нехватка магния усугубляет потерю настроения, вызывает сильные депрессии, стрессовые ощущения. Таким образом, дефицит магния приводит к серьезным и даже опасным последствиям в работе как женского, так и мужского организма.
Почему важно следить за балансом магния?
Магний – важный биоэлемент, принимающий участие в липидном и углеводном обмене. По данным современной статистики, нехватка магния приводит к предрасположенности к ожирению, артериальной гипертонии, аритмии, остеопорозу, сахарному диабету, расстройству менструального цикла, желчнокаменной болезни. Также магниевый дефицит может стать причиной частых мигреней, головных болей, гиперактивного синдрома у детей. Эта информация подтверждена многократными исследованиями ученых.
Безусловно, нельзя во всем винить магниевый дефицит, но его профилактика становится важным моментом в терапии указанных патологий. Самой главной причиной магниевого голода является неправильное питание – высокая калорийность и рафинированная пища, обилие синтетических красителей, химикатов в еде.
|
