Витаминный комплекс для мужчин
 Не только женщины стремятся выглядеть красиво и блистать здоровьем. В последнее время стали популярными так называемые комплексы витаминов для мужчин. Не удивительно, ведь здоровый образ жизни постепенно входит в моду, особо затрагивая сильную половину человечества. Мужчины отставили пивные кружки и принялись правильно питаться, дополнительно снабжая свой организм витаминно-минеральным комплексом. Особое внимание уделяется пищевым добавкам, которые направлены на укрепление физического и эмоционального здоровья. Однако в соответствии со спросом, растет и продукция – на сегодняшний день существует множество различных комплексов, которое затрудняют выбор тех самых, необходимых витаминов.
Содержательная этикетка
Синтетические витамины по своему содержанию могут покрыть половину, а то и полностью всю недостачу полезных веществ в человеческом организме. В случае с мужчинами ориентироваться нужно на рацион питания. Например, если в рационе присутствует достаточное количество овощей и фруктов, то потребность в дополнительных витаминах можно сократить до 50%. К тому же 100% комплексы имеют высокую цену, а при получении витаминов естественным путем это будет простая трата денег, а сам комплекс никакой пользы не принесет. Такие препараты актуальны в случае несбалансированного питания, что, к сожалению, сегодня среди мужчин не редкость.
Образ жизни как ориентир
Мужчины, постоянно испытывающие тяжелый физический труд, а также в случае занятия спортом, должны принимать витамины в большом количестве. Но при этом следует ориентироваться на такие показатели, как возраст и состояние здоровья. Стоит отметить, что с возрастом потребность в определенных элементах значительно возрастает. Чем старше мужчина, тем обширнее подбирается витаминно-минеральный комплекс. В среднем он должен покрывать 80-100% суточной дозы потребностей организма.
Осторожно - железо
Многие мужчины ошибочно полагают, что их организму необходимо железо. Но это сильное заблуждение, поскольку переизбыток этого минерала в мужском организме может спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы, вызвать тремор и даже инфаркт миокарда. Мужчинам достаточно того железа, который поступает в организм с обычными продуктами питания.
Скажем тестостерону - да
По мнению экспертов, достаточное количество тестостерона в мужском организме может предотвратить появление таких проблем, как простата, а также положительно повлиять на качество спермы и репродуктивные функции в общем. За выработку тестостерона отвечает витамин Е и селен. Так что, выбирая тот или иной витаминный комплекс, предпочтение нужно отдать тому, который будет снабжать организм необходимыми витаминами. Это поспособствует мужчине обзавестись здоровым потомством, не говоря уже о самом мужском здоровье.
|
