- Новости
- Статьи
- Витамины
- Классификация Витаминов
- Химия Витаминов
- Провитамины
- Витамин А
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B7
- Витамин B9
- Витамин B12
- Витамин B13
- Витамин B15
- Витамин C. Аскорбиновая кислота
- Витамин D
- Витамин Е. Токоферол
- Витамин Н
- Витамин М. Фолиевая кислота
- Витамин Р
- Витамин РP
- Витамины Теравит
- Холин(Аминоспирты)
- Инозит
- Витамин K
- Зачем нужны витамины?
- Витамины для детей
- АНТИДИЕТА ТЕЛА ОТ БОГА
- Витамины – это вещества жизни
- Витамины и депрессия
- Витамины и зрение
- Витамины и иммунитет
- Витамины для пожилых
- Витамины и аллергия
- Кому нужны витамины
- История открытия витаминов
- Заблуждения о витаминах
- Витамины для улучшения памяти
- Гормоны
- Витамины в сухофруктах
- Витамин U







Недостаток йода у женщин

Йод в качестве дезинфицирующего или антисептического средства присутствует в каждой аптечке. На самом деле нет таких микробов и бактерий, которые могли бы выжить в растворе йода (5%). Сам элемент йод был открыт еще в начале девятнадцатого века французским химиком, который обработал серной кислотой золу морских водорослей. Ученые подробно исследовали свойства йода и приравняли его обеззараживающую эффективность к действию хлора.

В настоящее время известно, что йода, являющегося ценным микроэлементом жизнедеятельности человека, недостает многим людям. Поэтому в последние годы увеличилась частота заболеваний щитовидной железы у пациентов. Именно она за счет йода вырабатывает гормоны, требуемые для слаженной работы всего организма человека.

Опасность недостатка йода у женщин

Наибольшую опасность дефицит йода представляет во время вынашивания ребенка. Если в организме беременной женщины не хватает данного вещества, то это может и не повредит ей, но скажется на развитии ребенка. В таком состоянии в разы увеличивается риск выкидыша и получения серьезных болезней нервной системы малыша. Он может заболеть кретинизмом – умственной недостаточностью. Доктора утверждают, что средний показатель интеллекта имеет прямую связь с уровнем недостачи йода.

Если же йод поступает в организм в достаточно количестве, то у людей снижается риск появления разных кистозных болезней.

Сокращение ежедневной нормы употребления йода в последнее время повлияло на увеличение уровня заболеваемости раком груди у женщин.

С помощью употребления витаминов с йодным компонентом можно предотвратить такие заболевания:

• Гипотиреоз;

• Ожирение;

• Токсический зоб;

• Узлы щитовидки;

• Сахарный диабет;

• Гипертонию;

• Вирусные инфекции;

• Грибковые поражения.

Норма йода

Физиологическая норма йодного вещества в организме женщины во взрослом возрасте составляет 150 мкг. Если женщина вынашивает ребенка или кормит грудью, то йод в ее организм должен поступать в объеме 250 мкг.

Недостаток йода у женщин – проблема государственного масштаба

С сокращением производства йодированной продукции: растительного масла, соли, хлеба повышается количество заболеваний, связанных с нарушением функции щитовидки.

С помощью йодирования соли страна в свое время массово решала проблему недостатка йода. Особенно в тех регионах, где нет морепродуктов и моря. Закон о йодировании соли был принят во многих странах. Соль без йода нельзя приобрести в этих государствах.

Продукты, содержащие йод

Женщинам обязательно нужно включить в рацион продукты, богатые йодом:

• Морскую рыбу;

• Йодированную соль;

• Печень трески;

• Морепродукты;

• Морскую капусту;

• Хурму;

• Сладкий перец;

• Сельдерей.

Восполнение йода медикаментами обязательно необходимо во время беременности и кормления. Достаточно принимать хотя бы доступный йодит калия. Также принимать йод в виде лекарства нужно и в том случае, когда нельзя сбалансировать рацион по оптимальному содержанию йода.

www.vita-mine.ru © 2007-2024 Витамины